时间:2021-05-17 11:11 来源:未知 阅读次数:57
妊娠期糖尿病饮食注意事项 1、调整饮食结构,控制能量的摄入量 因为妊娠期糖尿病患者对糖的利用率低,所以更需要较多的能量来保证母子的身体需要,但一旦不加以注意,就很容易超标,所以不要盲目的多吃,要做到适可而止。 2、饮食要均衡 不要因为自己的偏好,想吃什么就吃什么,应该均衡三大产能营养素的比例,每天主食应该占比重的50%-60%,适当的增加蛋白质的摄入量,减少脂肪的摄入量。 3、增加纤维的摄入量 应该多选择血糖生成指数较低的食物,增加膳食纤维的摄入量,尤其是可溶性膳食纤维,有助于控制血糖。 4、少食多餐 定时定量的进食能有效的控制血糖水平,可以在三餐中间加餐,做到三餐三点,每顿一定要控制食物总量。 5、适当的 澳大利亚代孕最低多少钱代一个增加一些维生素和矿物质的摄入量因为有些维生素例如B1,B2和烟酸对糖代谢有重要作用,而有些微量元素例如锌、镁是人体内多种酶的组成成分,能提高对胰岛素的敏感性,也有利于控制血糖。
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