我想捐卵去哪里捐_冬季坐月子食谱推荐 冬季坐
时间：2020-02-26 06:53 来源：www.baidu.com 阅读次数：163
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舟山职业代孕做心里“有底”的准妈妈 导读：到了第三周，妈妈们也可以在饮食上偏向于催乳的食物了，鲫鱼就是最有名的催乳食物了，所以小编推荐的这款食谱就是孕妈们的好选择了。 坐月子可以说是女性人生的一件大事，而如果在冬季坐月子的产妇又该注意什么呢？下面跟小编了解下冬天如何做个舒服的月子？冬天坐月子吃什么好呢？ 冬季坐月子食谱推荐 冬季月子食谱一：小鱼粥 刚生产完的三天内身体极虚弱，通常既口渴，胃口也不佳。 这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失，因此最好吃流质或半流质的食物。 这个时候吃小鱼粥是不错的选择，既富营养也好下口。 小鱼粥的做法 材料：稻米50克，银鱼100克，盐2克，胡椒粉1克，黄酒5克。 做法： 1、小银鱼泡水，洗净备用。 2、大米煮成稀粥，放入小银鱼煮熟，加入调味料，调拌均匀即可。 营养小建议：为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。 二、三天后，等妈妈们胃口渐增，才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。 冬季月子食谱二：芦笋牛柳 等到妈妈们的胃口比较好一点的时候，不妨做一些荤素搭配的菜式，为他们补充能量和营养，牛肉就是不错的选择，所以小编推荐了这款芦笋牛柳。 东莞哪里有代孕芦笋牛柳的做法 材料：牛里脊适量，芦笋适量，蚝油适量，料酒适量，淀粉适量。 三明代孕哪里靠谱中山代孕哪里靠谱做法： 1、牛里脊切小条，淀粉加一点水和料酒调成淀粉水，倒入牛肉中，在倒少些蚝油，然后使劲抓个几十下，盖好盖子静置约15分钟后，倒入两三滴炒菜的油再抓匀备用。 2、芦笋洗净，根部一般纤维很多，要用削水果皮的那种刮子刮去根部的外皮，然后斜切成段。 3、锅先稍微加热下，然后可以试着喷入少许油，下牛肉条滑开。 炒熟后即捞出备用。 4、把锅里炒牛肉出的水倒出，再喷少许油加热，下芦笋翻炒。 5、芦笋炒断生后，把牛肉重新倒回锅里。 营养小建议：除了正餐之外，橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。 照顾产后妈妈们的家里人要注意了，本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好呀，所以还是要以“妈妈为本”呀。 冬季月子食谱三：蛋奶鲫鱼汤 到了第三周，妈妈们也可以在饮食上偏向于催乳的食物了，鲫鱼就是最有名的催乳食物了，所以小编推荐的这款食谱就是孕妈们的好选择了。 蛋奶鲫鱼汤的做法 原料：鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。 做法： 1、将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。 2、把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。 3、加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。 4、起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。 营养小建议：许多妈妈们都有这种想法，觉得煲了很久的老火汤，营养精华都在那锅汤中，所以往往只喝汤，不吃汤底的食物。 但其实经过研究发现，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右，所以妈妈们汤汁要吃，汤料更不能舍弃。 营养其实在汤料里，所以煲汤不用一大锅，同时，煲的时间也不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。 。珠海代孕流程产后妈妈提供专业的到家护理服务 参考资料
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