扬州代孕哪里安全_孕期预防感冒的11个工作
时间：2020-02-20 04:26 来源：www.baidu.com 阅读次数：717
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舟山代孕医院助妈妈轻轻松松怀宝宝 孕期预防感冒的11个工作 1.红糖姜水，美美一觉 当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。 生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。 大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。 蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。 2.与呼吸道防御 多吃含锌食物。 缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。 3.维生素C与呼吸道纤毛运动 维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。 荆州哪里找代孕建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。 衢州代孕哪里靠谱威海代孕哪里靠谱维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。 4.盐水漱口，廉价功效大 每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。 太原代孕哪里最便宜5.晨起冷水洗脸 晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。 晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意。 6.室内湿度保持在45% 冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖，空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。 可使用加湿器保持室内适宜的湿度。 7.有争议，但无害的醋熏蒸 醋熏蒸法是否对预防感冒有效尚存在争议，但因没有害处，有些家庭还沿用此法。 8.不要忘了白开水 多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。 9.避开人群 尽量不去或少去人群密集的公共场所，人越多被感染的概率越大，规避是最好的选择。 10.坚持锻炼更重要 锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。 宁波代孕哪里靠谱11.空调换气，不能代替开窗 应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。 这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。 使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。 另外，要在太阳出来后再开窗换气，如果太阳还没有出来开窗通风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。 如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。 。郑州职业代孕给自己、给家人一次生育的惊喜让爱延续! 参考资料
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