快乐代孕四要素 运动、护肤、营养和心理调节

　　对于准妈妈来说，愉快的情绪是孕育优质宝宝的关键。但是，面对大不同前的孕期生活，很多女人都会感到不适应。身体、皮肤上的改变，家庭、工作中的琐碎，都可能成为她们不快乐的因素。女人孕期如何保持快乐情绪呢?做好这四个方面：

　　一、运动

　　你知道运动有助于健康，但你也许不了解运动对于情绪的影响。沮丧、焦虑、精神紧张在孕妈群体中是相当普遍的情绪问题去医院看妇科先干什么。研究发现，一些温和的运动对于孕妈妈的情绪具有积极正面的影响。如果你不会做孕妇瑜伽没关系，每天抽30分钟到住家附近草木茂盛的安静小路上散散步，做做孕妇操，都能帮助消除紧张情绪，令心情舒畅，自得其乐。

　　二、护肤

　　调查发现，爱保养皮肤的孕妈妈，更容易快乐。孕期对皮肤进行科学的护理，可在帮助改善孕期皮肤的同时，帮助分散注意力、舒缓孕期焦虑、增强女性自信并提升孕妇的精神状态。但是要记住，口红、粉底、指甲油这些彩妆用品，普遍含有危害胎儿的成分是不能用的。孕妈可以使用豆乳孕妇护肤品、大米护肤品这类大自然温和的孕妇专用护肤产品，保养皮肤的同时，收获靓靓的心情。

　　三、营养

　　营养对于孕妇的重要性不言而喻。但你知道吗?好的营养还能让你更快乐。这些营养包括泛酸、叶酸、维生素C、钙质等，它们在新鲜的果蔬中富含。比如宁夏有代孕医院吗我们日常吃的香蕉，不仅能治疗便秘让皮肤更好，还被欧洲人称为 “能解除忧郁的快乐水果”。荷兰科学家研究认为：香蕉所含有的泛酸是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，还有镇静安神的作用，孕妈妈可以适当多吃些。

　　四、心理调节

　　保持积极乐观的心态，是孕期快乐的关键。孕妈妈在生活中，要经常告诫自己：不要生气，不要着急，不要胡思乱想，宝宝可正在看着呢。也可通过写日记、像朋友倾吐来“释放”情绪得到安慰。保持一定的交际，选择乐观、思想积极的朋友，她们会给你带动，使您的情绪得到积极的感染，从中得到满足和快慰。

　　研究发现：当母体情绪变化时，会激起植物神经系统的活动，其内分泌腺体就会分泌出各种激素。这些激素可以经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而影响胎儿的活动。当母舒管助孕方是真的吗亲心境平和，情绪愉悦时，身体血液中氧气更为充足，胎儿也更为舒适、胎动缓和而有规律。而孕妇情绪激动时分泌的“血液毒素“，可造成胎儿的过度活动和心率加快，从而给胎儿带来伤害。

　　孕期女性保持快乐的情绪，对妈妈和宝宝的健康都非常重要。适当温和的运动、的孕期护肤、科学的营养和心理调节可以帮你度过快乐的孕期，让你越孕越快乐，越孕越美丽。

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