人流后排卵期怎么算

一般在人流后，女性的经期会不太稳定，甚至出现紊乱的现象，这时若是想计算排卵期可能就有些困难了，不少人都有在网上询问：人流后排卵期怎么算？今天本文就详细的来给大家科普一下相关知识，顺便再给大家普及一下，人流后怎么做能更快恢复正常月经！

关于人流后排卵期的计算，总的来说，人流后排卵期的计算方法其实和未怀孕前正常经期情况下的计算方法是一样的！下次月经开始的日期，往前倒数14天，然后以倒数第14天为参考，前5天和后4天加一起，通常在这10天内就是排卵期。

但是建议刚做完人流的女性朋友先别着急，虽说人流后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，人流后只有在月经经期恢复正常的情况下，才能开始计算排卵期，才能算得准排卵期！

至于人流后多久会恢复月经，最早为人流后13天，最晚为是人流后113天。但大多数人都在30-40天左右恢复来潮，而在恢复来潮后，因个人体质原因，可能会出现暂时性的紊乱，要注意照顾好自己，尽快恢复正常经期。

从文中所述可知，人流后要计算排卵期，还得等月经恢复正常，那么人流后怎么做能更快的恢复正常经期呢？需注意以下几点：

1、保证充足睡眠，加强营养。

2、人流后月经恢复但行经紊乱者，忌食刺激的食物，如醋、酒、辣椒、胡椒、姜等，刺激的食物会刺激性器官充血，增加月经量，造成月经温紊乱。还有，也不能吃田螺、河蚌、螃蟹等寒性食物，这对人流后的子宫的有害。

3、一定要放松心情，对于经期暂时性的紊乱不要过于紧张，紧张的情绪容易影响体内激素，也不利于月经的恢复。

人流后排卵期怎么算？总而言之，排卵期的计算方法都是一样的，只不过这人流后需要等月经恢复正常后，才能更好的计算出排卵期！