吃什么羊水会变多

众多周知，怀孕后，肚子里的羊水可以保护胎儿不受伤害，是非常重要的物质。但是有些孕妇在孕后期，出现了孕期减少的现象，为了避免胎儿出现宫内窘迫的现象，就想了解下吃什么羊水会变多？

1、保证维生素C的摄入。建议孕妇多吃些含有水分多的蔬菜水果，比如西红柿、苹果、猕猴桃、橙子等等，也可以通过榨汁的方式饮用，来补充更多的羊水。

2、多喝汤，鱼汤、排骨汤都可以，还有海带豆腐汤。因为汤的营养价值非常高，而且清爽不腻，所以孕妇喝了，不仅可以补充更多的营养素，也可以补充羊水。

3、多喝豆浆、牛奶。建议孕妇每天喝两大碗豆浆，或者喝200ml牛奶，目的是促进血液之间的循环，从而增加子宫胎盘的循环，达到补充羊水的目的。

4、多吃含有铁元素的食物，像菠菜、木耳、海带、牛肉以及猪肝等等，铁元素有造血的效果，多吃这些食物，可以促进血液循环，已达到补充羊水的效果。

除了这些以外，建议孕妇多喝水，每天需保证2000ml的白开水，可以有效增加羊水，然后去复查。如果去医院检查的时候，羊水没有达到正常值，孕妇就不能继续待在家里，需要其医院输液，来保持羊水的正常值。