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48岁卵巢早衰自愈案例&供卵一孕妈妈&头痛怎么办,教你7个小方法快速有效缓解
来源:http://www.asjtgs.cn  时间:2022-08-25
摘要:不孕查什么,添禧助孕,失独妈妈怀孕, 最近有朋友倾诉头痛真的太难受了,如果头痛迟迟得不到改善还会影响到正常的工作和生活,更是心情烦躁。为了尽快缓解这种症状,很多人会选择
不孕查什么,添禧助孕,失独妈妈怀孕,

最近有朋友倾诉头痛真的太难受了,如果头痛迟迟得不到改善还会影响到正常的工作和生活,更是心情烦躁。为了尽快缓解这种症状,很多人会选择吃一些止痛药,虽说是暂时性的得到缓解了,但不推荐盲目用药,因为对身体的副作用还是比较大的。头痛有不建议吃止痛药,那么,生活中发生头痛该怎么办?教你7个快速有效缓解头痛的小方法!

头痛怎么办,教你7个小方法快速有效缓解头痛

头痛是一件比较烦躁的事情,难受的时候,会严重影响工作和生活,但我们能采用一些生活中小方法来经常缓解,可选择按揉太阳穴、用热水泡泡手、好好睡一觉、科学饮食等等都是能够进行缓解的,详情如下:

1、按揉太阳穴

太阳穴位于眉梢与眼外角之间,向后一寸陷窝中,可以用双手的大拇指或食指按揉,转圈的按揉,先顺时针按揉大概七到八圈,再逆时针按揉七到八圈,如此反复的按揉几次,可以选择在每天早上醒来和晚上睡前进行按摩,连着做几天之后,头痛的情况可以大大缓解。

2、喝浓薄荷茶

先烧开一壶开水,烧水的间隙,准备好适量的干薄荷叶,放在一个干净的杯子里面,适当多放一些,水开后,倒入沸水冲泡,数分钟后就可以饮用了,这种薄荷茶可以选择每天早晚各喝一次,治疗偏头痛效果甚好。

3、热水浸手

在偏头痛发作的时候,将两只手泡在热水里面,注意热水一定要没过手背,温度一微微烫手为宜,温度不要过高,防止皮肤烫伤。泡上30分钟左右,手部血管扩张,大脑中的血液就会流向手部,从而达到缓解疼痛的效果。

4、中药塞鼻

先准备一个干净无水的瓶子待用,然后准备适量的川芎、白芷、炙远志以及冰片,将所有材料混合研制成粉末,装到准备好的瓶子里面。当偏头痛发作的时候,把粉末倒入棉布里面包起来,接着塞到鼻孔中。一般情况下,一刻钟之后疼痛就会有所缓解了。

5、科学饮食

忌食巧克力、咖啡和可可等食品,因为这些食品含有能够使血管收缩的物质,随着血管的扩张会引起头部疼痛感。偏头痛频繁发作的患者朋友不妨多吃一些大豆、海产品、杂粮、核桃等镁含量丰富的食物,对治疗偏头痛有一定的辅助作用。没有偏头痛的患者,日常也可也以经常食用一些,从而起到预防作用。

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6、好好睡觉

很多人利用睡眠来摆脱头痛,但要避免睡得太久,以免醒来后更头痛。睡觉时不要俯卧,因为这种睡姿会使颈部肌肉麻木。如果睡眠不好,反复翻身,可以用特制的枕头,枕头的形状要适合脊柱和颈部的自然弯曲,让颈部有一个可靠的支撑。睡不着的时候,可以选择听轻音乐。轻音乐有一定的镇静作用,有助于缓解偏头痛,尤其是偏头痛发作,晚上睡不着的时候。这个方法很好。

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7、保持良好的心情

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很多患者朋友在偏头痛发作的时候,常常心情会比较焦躁或抑郁、情绪激动等,而这些因素会加重偏头痛也会诱发偏头痛,所以大家平时还是应该注意保持良好的心情,保持乐观的情绪,积极向上的心态面对生活,注意调节自己的一些不良情绪。

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总结

轻微头痛可能过一会就好了,但持续性的头痛是很难受的,采取以上7个小方法后头痛都是能够得到缓解的,但如果采取以上方式没有缓解,症状反而更加严重了,此时就要考虑可能是其它因素导致的头痛,此时就要及时前往医院进行检查治疗了。

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