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50岁卵子有再生能力吗&坤如玛丽供卵&宝宝睡眠不好吃什么
来源:http://www.asjtgs.cn  时间:2022-08-22
摘要:国内供卵要多少钱,试管代妈移植条件,供卵试管医院介绍,供卵怎么选,46岁供卵的成功率, 很多宝宝都会存在睡眠问题,睡眠不好既影响宝宝的精神状态,还会对宝宝的成长发育造成一定的
国内供卵要多少钱,试管代妈移植条件,供卵试管医院介绍,供卵怎么选,46岁供卵的成功率,

很多宝宝都会存在睡眠问题,睡眠不好既影响宝宝的精神状态,还会对宝宝的成长发育造成一定的影响。那么宝宝睡眠不好,妈妈们可以给宝宝吃些什么来促进睡眠呢?

牛奶

牛奶中含有两种催眠物质,一种是色氨酸,另一种是肽类,它们有缓解疲劳促进睡眠的作用。而且牛奶营养丰富,容易消化吸收。

食用方法:可以在宝宝入睡之前泡半杯,大概150毫升左右的牛奶给宝宝食用,有利于宝宝安然入睡。

适合月龄:适合4个月以上宝宝食用。

小米

小米含有丰富的色氨酸和淀粉,色氨酸具有催眠的作用,而淀粉容易让人产生温饱感,能促进胰岛素的分泌,增加进入脑内色氨酸的数量,所以小米是改善宝宝睡眠的佳品。

食用方法:可以将小米熬成粥给宝宝食用。如二米南瓜粥,先把大米小米洗干净备用;再把南瓜洗干净去皮,切成小块备用;然后把大米、小米和南瓜块一起放入锅中,加适量的清水,食材与水的比例大概为1:5,开大火煮开,再转用中小火煮30分钟,避免糊锅,煮粥时要经常搅拌,待稍微冷却后即可给宝宝食用。

适合月龄:适合6个月以上的宝宝食用。

核桃

核桃是一种高价值食品,不仅营养丰富,而且还有改善睡眠的作用,在临床上常用来治疗失眠、健忘多梦、神经衰落等症状。

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食用方法:可以把核桃与黑芝麻一起碾成糊状,睡前给宝宝吃即可,建议不要吃太多,否则容易引起宝宝消化不良,以15克左右为宜;或者也可以将半个核桃仁加水榨汁或粉碎后直接掺和在宝宝米粉、米粥中食用。

适合月龄:适合7—8个月以上的宝宝食用。

大枣

大枣中含有大量的维生素C、蛋白质、钙、铁、磷等营养成分,具有安神补脾、促进睡眠的作用。

食用方法:可以把大枣与鸡肉熬成汤给宝宝服用,将处理并清洗干净的鸡肉与5—6颗红枣放入锅中,加入适量的清水和少量的盐,开中火熬煮一个小时即可;鸡肉中含有大量的烟酸,对睡眠也能起到一定的作用。或者也可以直接将大枣去核打碎之后拌在宝宝米粉里食用。

适合月龄:适合6个月以上的宝宝食用。

葵花籽

葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠。

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食用方法:对于比较小的宝宝,家长可以把瓜子仁用擀面杖或碾钵压碎了撒在粥里或拌在青菜泥里;已经长牙的宝宝,家长可以剥掉壳直接给宝宝食用,锻炼咀嚼能力。葵花籽也不宜多吃,易上火,以一天十几颗为佳。

适合月龄:适合7—8个月以上的宝宝食用。

蜂蜜

蜂蜜具有补中益气、安五脏的作用,也能促进宝宝的睡眠。

食用方法:可以用蜂蜜泡水喝,取一杯100毫升的温开水,水温保持在40摄氏度左右,舀蜂蜜1—2匙加入杯中搅匀即可。临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到安神促睡眠的作用。

适合月龄:适合一周岁以上的宝宝食用。

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